缪氏矫正法
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缪氏矫正法〔暂译〕（英语：Mewing）是一种民间流传的口肌训练技巧，由齿颚矫正科医师约翰·缪提出，并由其子麦可·缪医师宣扬，透过摆正舌头的位置、正确的颈部姿势和用鼻子呼吸让脸部轮廓线条变得对称和鲜明，以持之以恒的方式发展出在没有不良姿势和不良习惯下自身基因自然会出现的样貌。于青少年时期或之前开始矫正，效果更容易出现。[1]
不过，尽管曾经展示过临床成果，牙齿矫正学界现时并未承认缪氏矫正法的效果，约翰·缪医师更被英国齿颚矫正学会剥夺其会员身份，原因是与学会立场不一，涉及误导大众[2]。与此同时，坊间亦有声音担心缪氏矫正法的盛行会令需要矫齿或进行手术的人以为凭缪氏矫正法便能够根治问题。[3]
方法[编辑]
大部分人放松或需要用嘴巴呼吸时舌头都会置于下方，但缪氏矫正法提出舌头的正确位置应该在上方，顶著上颚。
以舌头根部开始顶著上颚，触及上排牙齿的内侧，注意必须整条舌头都顶著上颚，而非只有舌尖，同时舌头不要往前推门牙，而是往上施力。
将舌头置于上颚后，收起下巴，脖子往后移，摆正颈部姿势，不要低下头，这样能让下颚线更明显。
缪氏矫正法需要每天进行至少8小时，若能睡眠时保持更佳。
效用[编辑]
除改善不对称的脸型，改善轮廓，亦有人提出缪氏矫正法能改善睡眠窒息症、吞咽问题、语言障碍、上下颚关节问题及鼻窦炎。[4] [5]
效果[编辑]
有部分人认同缪氏矫正法的效果，并在网上张贴分享。[6]
麦可·缪医师在Youtube频道“Orthotropics”上曾展示缪氏矫正法成果。[7]，诊所网站上亦有缪氏矫正法成果的展示[8]
参考资料[编辑]
- ^ [1] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Have YOU tried 'mewing' yet? Latest health trend sweeping the internet promises to change the shape of your face and jawline just by placing your tongue on the roof of your mouth
- ^ [2] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Mewing: what is the YouTube craze that claims to reshape your face?
- ^ [3] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Everything You Need to Know About the Mewing Craze
- ^ [4] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Everything you need to know about mewing
- ^ [5] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Mewing: Social Media's Alternative to Orthognathic Surgery?
- ^ [6]Does Mewing actually work and is there any scientific evidence?
- ^ [7] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Orthotropics
- ^ [8] （页面存档备份，存于互联网档案馆）Orthotropics